冬季皮膚粗糙主要是因?yàn)榇罅康暮顾椭酒茐牧松眢w表面的保護(hù)層。那么，怎樣預(yù)防冬季皮膚粗糙呢？
南京東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院專家指出，要解決皮膚粗糙這個(gè)問題并不難，我們可以從飲食、生活調(diào)節(jié)等方面注意，就能解決了冬季皮膚粗糙的問題。
1、多吃富含維生素和纖維的蔬菜和水果及高蛋白質(zhì)的食物，可預(yù)防冬季皮膚粗糙。怎樣預(yù)防冬季皮膚粗糙呢?這類食物主要包括肝臟、瘦肉、鰻魚、牛奶、蛋、柚子、桔子等水果，還有山芋、蓮藕、梅子、木耳、芝麻等蔬菜中。
2、冬季寒冷的天氣里，皮膚最容易產(chǎn)生敏感現(xiàn)象，要使用敏感精華素，不要用手觸摸敏感部位，盡量不要上妝。這樣也能預(yù)防冬季皮膚粗糙。
3、脫皮時(shí)不要用手去摳，因?yàn)槎酒つw角質(zhì)易老化，為了避免冬季皮膚粗糙，應(yīng)按時(shí)去除皮膚的角質(zhì)層，以保證皮膚能及時(shí)的吸收保養(yǎng)品。怎樣預(yù)防冬季皮膚粗糙的問題，才能解決。
4、堅(jiān)持加強(qiáng)保濕，也是預(yù)防冬季皮膚粗糙的一個(gè)辦法。使皮膚表層內(nèi)外動(dòng)補(bǔ)足充分的水分，可以用一些護(hù)膚產(chǎn)品，在洗澡后和洗臉后，及時(shí)的給皮膚補(bǔ)充水分。
5、要預(yù)防冬季皮膚粗糙，一定要保證充足的睡眠，保持心情愉快。怎樣預(yù)防冬季皮膚粗糙這是很關(guān)鍵的一點(diǎn)。
6、注意平時(shí)皮膚清潔也是預(yù)防冬季皮膚粗糙的一個(gè)很好的辦法。因?yàn)楦蓛舻钠つw，才能加強(qiáng)自身的修護(hù)能力，尤其是減少冬季皮膚粗糙。
