飽滿翹挺的胸部是很多女性都想擁有的，不少人因?yàn)椴溉槌霈F(xiàn)胸部下垂的情況，那在日常生活中應(yīng)該如何改善自己的胸型呢？一起來可以看看吧。
日常生活中應(yīng)該如何改善自己的胸型？
一般來說，造成乳房下垂的原因包括：年齡增長導(dǎo)致的皮膚松弛老化、哺乳、過快減肥造成的皮膚松弛。除了皮膚松弛的情況之外，含胸駝背也會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。
1、適合自己的內(nèi)衣
含胸駝背型胸下垂，比較簡單的自我矯正方式，選擇款合適的內(nèi)衣，選擇一款好的內(nèi)衣很關(guān)鍵，要彈性好、透氣好，適合自己的內(nèi)衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。
并且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物，做好適度的鍛煉是有利于加強(qiáng)鍛煉胸部肌肉的，但是，對防治胸部下垂其實(shí)作用并不是十分顯著。
2、姿勢調(diào)整
職場女性注意姿勢，坐立時(shí)挺胸抬頭;走路時(shí)挺直背部;睡覺時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位，這些都有利于預(yù)防使用電腦過久引起的胸部下垂。
3、胸部運(yùn)動(dòng)
在緊張的工作中，不妨抽出少量時(shí)間做做胸部伸展運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)5分鐘，可有效預(yù)防胸部下垂。有條件的還是可以接觸健身器械來鍛煉胸部，防止胸部的下垂。
胸部下垂外擴(kuò)可以通過乳房矯正手術(shù)進(jìn)行改善
一般來說，女性的胸部都會(huì)有輕微的下垂，所以如果胸部的下垂程度和外擴(kuò)程度都比較小，是不需要進(jìn)行治療的，平時(shí)可以通過聚攏型的內(nèi)衣進(jìn)行改善，如果胸部下垂和外擴(kuò)的程度都比較嚴(yán)重，可以去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過矯正乳房手術(shù)的方式進(jìn)行改善，手術(shù)的基本原理都是將下垂松懈的乳房組織上提固定，并相應(yīng)去除形成“皮膚乳暈”，獲得正常的乳房外觀，但一定要選擇到正規(guī)的整形醫(yī)院去做。
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