應該要多注意鍛煉和按摩，無論是生美，還是醫(yī)美。不妨看過來這里漲姿勢。
如何預防妊娠紋呢？
1、遠離甜食與油炸品。在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質，并幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。
2、控制體重的增長。在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內，造成產后瘦身的困難，也會在短時間內繃出妊娠紋來。
3、多吃用含膠原蛋白的食物、膠原纖維本身是蛋白質所構成，懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。
4、適當服用一些保健品。目前有一些注射對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。
5、從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內堅持按摩。每天洗澡后，使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜對易產生妊娠紋的地方進行適度的按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的產生。
6、使用孕婦內衣以及托腹帶。懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生；而使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
為什么有的孕婦沒有妊娠紋呢？
妊娠紋是由孕婦懷孕后體重增長過快，子宮增大，腹壁張力明顯的增高，從而導致腹壁的真皮層纖維斷裂而引起的，也有一些孕婦孕期體重增長的比較規(guī)律，在正常的皮膚范圍之內，所以不會長妊娠紋，如果孕婦長妊娠紋之后，注意平時要多按摩，促進血液的循環(huán)。
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