現(xiàn)實生活中有很多女性朋友都有不同程度的乳房下垂問題，經(jīng)過妊娠期或者哺乳過的女性尤為明顯。實際上，乳房下垂通常是發(fā)育過快的結(jié)果，是一種乳房早衰的癥狀。
乳房豐滿堅挺，無疑會給美麗加分不少。那么怎么樣才可以預(yù)防乳房下垂呢?
在很多有乳房下垂癥狀的人當(dāng)中，好多都是由于不注重胸罩的選擇而導(dǎo)致的，給自己選擇一款合適的乳罩并且注意正確的佩戴方法，對于乳房過大和下垂的女性來說非常重要。
青春期是乳房發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要把握好青春期的營養(yǎng)保健和運動方式。營養(yǎng)過剩，會使乳房在短時間內(nèi)發(fā)育的過快，再加上運動時不注意保護(hù)，很容易使乳房的脂肪組織增長過度出現(xiàn)下垂的癥狀，也就是早衰;營養(yǎng)不足，會阻礙乳房和身體的發(fā)育。
還有一部人乳房下垂時先天原因。比如胸部肌力較弱而導(dǎo)致她們的胸部肌膚松弛，乳房發(fā)育不良出現(xiàn)下垂。對于這種狀況，星雅整形專家建議，可先進(jìn)行一些健胸、練背的運動鍛煉，甚至全身性的運動，以提高整體的身體素質(zhì)。
平時可以做一些擴胸運動，或者一些健胸的操，對于改善乳房的形態(tài)都非常有幫助。冷水淋浴對于乳房的發(fā)育非常有幫助。專家指出，短時間的低溫刺激，可以提高乳房的張力，改善胸部的血液循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。
如果乳房下垂不是很嚴(yán)重的話，可以采用按摩鍛煉的方法來改善乳房狀態(tài);對于問題比較嚴(yán)重的，建議可以去做一些乳房的校正手術(shù)，會有很明顯的效果。
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