乳頭凹陷應(yīng)從少女時期抓起，凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭凹陷者，應(yīng)作為預(yù)防的重點對象。
經(jīng)常牽拉。少女時期是乳房發(fā)育的重要時期，也是糾正乳頭凹陷的重要時期。經(jīng)常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。自行牽拉效果不明顯時，應(yīng)及時去醫(yī)院找大夫咨詢，以學(xué)會運用乳頭凹陷矯正器來治療。對于矯正無效者，還可以通過手術(shù)的辦法進行矯正。手術(shù)簡便易行，沒有多大痛苦，門診即可進行。
注重衣著。貼身內(nèi)衣應(yīng)穿棉制品，并經(jīng)常換洗。日光照射，乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時，內(nèi)衣應(yīng)進行蒸煮消毒，以防引起感染。少女使用乳罩不可過早，乳罩佩戴的年齡一般為16~17歲。
防止擠壓。內(nèi)衣、乳罩適當，不可過緊，對于乳房較大的少女，更應(yīng)注意乳房的寬松。對于有俯臥習(xí)慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭凹陷的程度。
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