現(xiàn)在的針灸可以說(shuō)是中國(guó)醫(yī)學(xué)上的瑰寶，能達(dá)到防病治病和調(diào)理內(nèi)分泌功效。此外掌握正確的征求方式也能幫助減肥降脂，調(diào)節(jié)胃腸道蠕動(dòng)，針灸減肥已受到越來(lái)越多人的青睞。
關(guān)于針灸減肥你真的了解嗎？哪些人群適合針灸減肥？針灸減肥存在哪些誤區(qū)？
針灸減肥的原理：
1、調(diào)理胃腸道功能
很多人身體肥胖是因?yàn)閿z入太多熱量，多余熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積，引起身體肥胖。通過(guò)針灸能調(diào)理胃腸道功能，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，抑制或下降亢進(jìn)的食欲。另外，也能改善胃腸道功能，特別是便秘的人，通過(guò)針灸能加快胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)排泄作用。
2、改善內(nèi)分泌系統(tǒng)
一般女性在青春期、生完孩子之后和更年期易肥胖，因?yàn)檫@三個(gè)階段內(nèi)分泌發(fā)生改變。減肥過(guò)程中會(huì)伴有閉經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。選擇正確的針灸方法能改善月經(jīng)，不調(diào)和閉經(jīng)問(wèn)題，改善內(nèi)分泌。
3、改善新陳代謝
肥胖人的糖類(lèi)和脂肪代謝發(fā)生紊亂，通過(guò)針灸能增強(qiáng)新陳代謝速度，加快脂肪燃燒，zui終達(dá)到減肥目的。特別是糖尿病或高血脂患者通過(guò)針灸能改善其代謝。
針灸減肥對(duì)所有人都適用嗎？
針灸減肥對(duì)于年齡在20-50歲的單純性肥胖者療效zui為理想，他們的機(jī)體發(fā)育較成熟，身體各項(xiàng)功能健全，比較容易調(diào)整機(jī)體的代謝功能，促進(jìn)脂肪分解。
同時(shí)，針灸減肥對(duì)高血壓、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝、更年期肥胖、產(chǎn)后肥胖等均有效。
對(duì)于繼發(fā)性肥胖患者（即因中樞神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)的病變等引起的肥胖患者）和患有某些疾病或處于特殊時(shí)期的患者（如生理性肥胖、孕婦、哺乳期婦女、合并心腦血管疾病、腫瘤、血液疾病等嚴(yán)重疾病的肥胖癥患者），針灸減肥治療就不適用了。
針灸減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間？
針灸減肥后的前4個(gè)星期，因?yàn)檠ㄎ煌蝗皇艿搅舜碳?，?huì)讓身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，體重會(huì)明顯的下降。針灸4~12個(gè)星期左右就會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期，體重并不會(huì)有很大的改變。針灸減肥12個(gè)星期左右就會(huì)進(jìn)入穩(wěn)定緩慢的減重期間，腰圍或者體重會(huì)明顯的減少。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，減肥需要的時(shí)間也會(huì)有差異。利用針灸減肥時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，必須要堅(jiān)持6個(gè)月以上才能鞏固療效。
在針灸減肥期間要控制好飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，不過(guò)只是靠針灸治療，并不會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果。水腫或者濕氣太重的人群，可以通過(guò)針灸的方式來(lái)發(fā)汗利尿，zui終達(dá)到了減肥的功效。
胃酸分泌過(guò)多時(shí)會(huì)讓人們有強(qiáng)烈的饑餓感，這類(lèi)人群也會(huì)不節(jié)制的飲食，從而誘發(fā)肥胖，可以通過(guò)針灸的方式來(lái)降低胃火，抑制了食欲，減少了食量。
針灸減肥要注意什么？
1、選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)
必須選擇正規(guī)中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做針灸減肥，保證整個(gè)操作過(guò)程中嚴(yán)格消毒，所有的針和器械需放在消毒液中，避免發(fā)生感染或污染。選擇合適穴位，食欲亢進(jìn)且易饑餓的人針灸胃經(jīng)；身體虛胖、一動(dòng)就氣喘的人可針灸脾經(jīng)和肺經(jīng)；腹部悶脹和肢體沉重，需針灸三焦經(jīng)。
2、控制好飲食
針灸減肥期間需控制飲食，避免暴飲暴食，但也不能過(guò)分節(jié)食。針灸減肥是循序漸進(jìn)過(guò)程，不可能針灸兩三次就能讓身材變得苗條。針灸期間會(huì)出現(xiàn)大小便次數(shù)增多，疲勞感，厭食和口渴，這是正常現(xiàn)象，說(shuō)明新陳代謝速度加快，不斷的消耗體內(nèi)能量。若針灸時(shí)出現(xiàn)惡心頭痛或眩暈，屬于不良反應(yīng)，需立馬中斷治療，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
3、保持科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)各個(gè)長(zhǎng)期正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，讓身體處于健康狀態(tài)，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要和飲食減肥相配合。人們運(yùn)動(dòng)20分鐘左右時(shí)只是消耗身體中糖原，你到30分鐘之后才會(huì)真正的消耗脂肪，所以每次鍛煉時(shí)間不能少于半個(gè)小時(shí)，同時(shí)要達(dá)到一定的強(qiáng)度，推薦選擇騎自行車(chē)游泳或者健身操打球等。
針灸減肥存在哪些誤區(qū)？
誤區(qū)一：減肥效果每日可見(jiàn)
針灸減肥的起效與機(jī)體對(duì)針灸治療的敏感性、家族史、年齡、病程等皆有一定關(guān)系。且初期較快的減重效果并不能一直延續(xù)。與其他減肥方法一樣，針灸減肥也有一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期，可能會(huì)使患者失去治療的信心，但這也是患者機(jī)體功能重建新的代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期，把握好這一時(shí)期的治療非常重要。
誤區(qū)二：針扎得越多效果越好
針灸治療減肥的關(guān)鍵在于調(diào)節(jié)全身的經(jīng)絡(luò)與新陳代謝，起到治療與保健的雙重功能，因此十分講究辨證辨經(jīng)絡(luò)與對(duì)于有效刺激量的掌握。在取穴上，遵循由少到多的原則，根據(jù)辨證確定主配穴，一般十幾個(gè)穴位就比較多了，并不是扎得越多越好。
誤區(qū)三：針灸減肥完全不需要節(jié)食
針灸減肥是符合人體自身代謝規(guī)律的，因此不主張饑餓療法，但也提倡少食多餐并配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能飲食無(wú)規(guī)律，甚至暴飲暴食。
誤區(qū)四：針灸減肥一勞永逸
針灸減肥重視對(duì)人體機(jī)能的整體調(diào)整，主要還是一種治療手段，而非一勞永逸的美容手段，因此需要在反復(fù)治療中不斷鞏固療效，并建立平衡的機(jī)體狀態(tài)。所以，堅(jiān)持療程中規(guī)律的針灸治療與療程結(jié)束后的生活管理方式將是肥胖患者的長(zhǎng)期甚至終身目標(biāo)。
小編溫馨提示：針灸減肥期間需增加脂肪消耗，腹部肥胖的人睡覺(jué)前可以堅(jiān)持做腹式呼吸或?qū)Ω共堪茨?，具有?rùn)腸通便效果，而且能減少腹部脂肪。針灸減肥期間必須控制飲食和保持適度運(yùn)動(dòng)，若單純依靠針灸減肥，并不能達(dá)到預(yù)想效果。
此外，18歲前生長(zhǎng)發(fā)育還沒(méi)有完全穩(wěn)定，大部分肥胖和暴飲暴食以及遺傳有關(guān)，這屬于體質(zhì)性肥胖，針灸減肥效果差。
免責(zé)說(shuō)明：本文由網(wǎng)友自由發(fā)布，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本網(wǎng)站進(jìn)行刪除
