一到夏天就聽到有小仙女抱怨頭發(fā)掉特別厲害，真的擔(dān)心一個夏季都沒過完就頭發(fā)稀疏而禿頂了。因此都是無比的憂慮，其實脫發(fā)有時候是一種正常的現(xiàn)象。但是如果掉發(fā)過于頻繁，超于100根且時間持續(xù)在兩三個月以上的，就要開始重視的。那么，假如脫發(fā)嚴(yán)重影響生活可怎么辦好
在生活中我們怎樣預(yù)防脫發(fā)？
1、 飲食平衡
要多喝水，保證身體的水分充足，可以起到防止頭皮干燥，對于營養(yǎng)也有運輸?shù)淖饔?，所以對脫發(fā)患者來說是有很大好處的，適當(dāng)?shù)脑黾铀?、蔬菜的攝入，保證身體健康所需的營養(yǎng)。生活中我們可以多吃一些防脫發(fā)的食物，其實脫發(fā)也有營養(yǎng)缺乏造成的因素，這種情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，除了有針對性的補充營養(yǎng)之外，最重要的是均衡營養(yǎng)。吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對于脫發(fā)亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發(fā)的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會引發(fā)脫發(fā)，所以在日常生活中最好不要過量飲酒。
2、 保護頭發(fā)
現(xiàn)如今很多年輕人喜歡經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，這也會對頭皮有一定的損害，染發(fā)劑是給頭發(fā)染色的一種化妝品，染發(fā)劑普遍含有對苯二胺這種致癌物質(zhì)，近年來，染發(fā)儼然已成為人們的時尚選擇，根據(jù)調(diào)查顯示，染過發(fā)的人占到了90%以上，而且在30歲以前開始染發(fā)的人占到了染發(fā)者的半數(shù)左右。過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。平時洗發(fā)后吹風(fēng)不要過熱，高溫度會損傷頭皮及毛發(fā)組織。出門注意防曬，頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮，平常不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。
3、正確的洗發(fā)
很多人都喜歡每天進行洗頭，特別是愛干凈的女性更是如此，但是這樣會損害頭皮健康，不利于頭發(fā)的健康發(fā)育，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)。適當(dāng)?shù)南搭^，保證頭皮的衛(wèi)生干凈，水也不能太燙，不要用含堿性成分較多的物質(zhì)洗頭，減少化學(xué)物質(zhì)對頭發(fā)的傷害，以免造成頭皮發(fā)干，洗頭后要用清水沖凈，不要讓頭上有洗發(fā)水的殘留。另外要經(jīng)常按摩頭皮，可以促進頭部血液循環(huán)，促進新陳代謝的發(fā)展，從而改善脫發(fā)癥狀。不要選擇堿性的洗發(fā)水，而是應(yīng)該挑選中性或者是酸性的洗發(fā)水，這樣對頭發(fā)才最好。吹干頭發(fā)的時候溫度不能夠太高，最好是低溫吹干頭皮，毛發(fā)自然陰干。
假如脫發(fā)嚴(yán)重影響生活可怎么辦好？
植發(fā)手術(shù)來幫你
植發(fā)主要分為以下兩種：
1、FUT
即有痕植發(fā)，提取后腦一菱形皮瓣，將毛囊分離出來，再移植到無發(fā)區(qū)。優(yōu)點：三者中價格低，缺點：術(shù)后供體區(qū)留一條明顯疤痕。由于切割后腦皮，可能會損傷后腦神經(jīng)，留下終身性偏頭痛。植發(fā)之后毛囊數(shù)量會減少，但是眼睛比較難分辨頭發(fā)數(shù)量的變化，所以在6-9個月之后，頭發(fā)和正常頭發(fā)一樣生長良好。
2、FUE
由于單個提取毛囊，單個種植毛囊，創(chuàng)傷面積微小，所以手術(shù)后，血痂褪去之后，整體看不到任何疤痕。6-9個月之后，頭發(fā)可長到原頭發(fā)長度。植發(fā)之后，毛囊數(shù)量會有個微小變化，頭發(fā)數(shù)量隨之有個微小變化，但是眼睛無法分辨。
植發(fā)手術(shù)主要有兩種，要根據(jù)自身的情況選擇適合的手術(shù)方法，這樣做出來的效果才好，注射以后要注意頭皮的護理，術(shù)后3天不要洗頭，要注意頭皮的清潔，平時不要使用劣質(zhì)的洗發(fā)露。
