如今擁有緊致身材的女明星們開(kāi)始備受大眾的關(guān)注，尤其強(qiáng)調(diào)臀部曲線的性感“蘋果臀”非常流行。從走T臺(tái)的模特到美女明星們紛紛把蘋果臀作為時(shí)尚效果的最佳武器，紛紛通過(guò)運(yùn)動(dòng)努力打造緊致身材。那么她們是通過(guò)什么運(yùn)動(dòng)打造性感“蘋果臀”的呢？快來(lái)看一下吧！
簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)打造性感蘋果臀
打造蘋果臀的最佳方法針對(duì)臀部和大腿的下蹲運(yùn)動(dòng)。為了打造最完美的臀部曲線，與臀部連接的腰部、臀部、腿部等三個(gè)部位必須要協(xié)調(diào)。下蹲運(yùn)動(dòng)法不僅動(dòng)作簡(jiǎn)單，還能有效的幫助鍛煉腿部和臀部的肌肉。
世界頂級(jí)模特韓惠珍曾透露自己管理身材的秘訣就是下蹲運(yùn)動(dòng)，而童顏明星金喜愛(ài)也曾表示自己每天做15次。除了她們以外，樸秀珍、SISTAR昭宥等很多明星都表示十分鐘愛(ài)下蹲運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)方法：下蹲至腿部與膝蓋平行，反復(fù)下蹲、起來(lái)。不用使用任何運(yùn)動(dòng)器具，就能輕松達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果。
但是做下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不采取正確的姿勢(shì)，不僅達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果，還會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼痛。所以在運(yùn)動(dòng)前一定要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻或去專門的健身中心學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動(dòng)方法噢！
打底褲輕松強(qiáng)調(diào)臀部曲線
如果通過(guò)堅(jiān)持不懶的運(yùn)動(dòng)成功打造了緊致身材，就可以通過(guò)打底褲裝扮強(qiáng)調(diào)性感臀部曲線。模特兼演員具恩愛(ài)曾在某節(jié)目中透露，打底褲是打造蘋果臀的最佳武器。
節(jié)目中具恩愛(ài)還通過(guò)不同款式的打底褲，演繹了不同風(fēng)格的造型。帶絨的打底褲搭配長(zhǎng)靴，打造了中性氣息的修身造型。
打底褲與絲襪不同，可以單穿，還能穿出不亞于褲子的舒適感。而且款式顏色多種多樣，絕對(duì)是冬季最不可缺少的流行單品。
小編寄語(yǔ)：上面的介紹愛(ài)美的你了解了嗎？運(yùn)動(dòng)塑身固然是好，不過(guò)呢對(duì)于效果還是比不上吸脂整形技術(shù)，當(dāng)讓想做吸脂減肥要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。（來(lái)源：悅美網(wǎng)）
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