陰道松弛是導(dǎo)致生育后女性性快感下降甚至消失的主要原因之一，那么，要如何解決這個(gè)問題呢？專家表示，采用陰道緊縮手術(shù)能完全彌補(bǔ)這個(gè)缺憾。下面就一起來看看改善陰道松弛的方法有哪些吧。
改善陰道松弛的方法
一、我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法"收肛提氣"方法能很好地鍛煉盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛煉。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
二、國外的"中斷排尿"訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，專家告訴我們方法如下：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
三、專家提醒您，如果適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o法彌補(bǔ)這個(gè)遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時(shí)候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該及早到醫(yī)院做"陰道縮緊術(shù)"了。
據(jù)專家介紹，陰道縮緊術(shù)其實(shí)是很小的手術(shù)，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善。患者只需要在非月經(jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù)，二個(gè)月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。
溫馨提示：如果發(fā)現(xiàn)陰道松弛變寬，夫妻性生活不能滿足的時(shí)候，千萬不要諱疾忌醫(yī)，為了你們的"性福"應(yīng)該主動(dòng)想辦法改善。編者提醒您：做陰道緊縮手術(shù)一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。
