女生最喜歡化妝，因?yàn)橛辛撕谘廴Γ仨氃诿娌孔畋?、最脆弱的眼下皮涂上厚厚的遮瑕乳什么的化妝品，下面給大家介紹去黑眼圈的食物有哪些吧！記得哦，有黑眼圈的美女趕緊行動(dòng)吧！不要黑眼圈在臉上逗留了。
黑眼圈的食療方法
1.增加營(yíng)養(yǎng)。在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等。
2.增加維生素A、維生素E的攝入量，因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。含維生素A多的食物有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
3.鐵食品的攝入，因?yàn)殍F是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝、海帶、瘦肉等。
4.攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因?yàn)榫S生素C有促進(jìn)鐵吸收的作用。
5.黑木耳50克，紅棗10個(gè)，紅糖100克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，有消除黑眼圈作用。
6. 不要吸煙喝酒。因?yàn)槲鼰煏?huì)使皮膚細(xì)胞處于缺氧狀態(tài)，從而使眼圈變；喝酒會(huì)使血管一時(shí)護(hù)張，臉色紅暈，但很快便會(huì)使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時(shí)性缺血缺氧。
小編寄語(yǔ)：去黑眼圈飲食治療的方法有哪些?去黑眼圈后要保證充足的睡眠，這不僅有利于防止黑眼圈的出現(xiàn)，更有利于身心健康。小編在此建議大家一定要到正規(guī)的整形醫(yī)院，咨詢醫(yī)師后才去做去黑眼圈，選擇最的去黑眼圈方法。如您還有不太明確或是其它抱有疑慮，可以在線咨詢我們的客服，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)。
