夏天，皮膚容易出現(xiàn)油脂分泌過多、痘痘頻發(fā)、曬傷和曬黑的情況。那么，是否有一些日常的護(hù)膚技巧可以幫助我們保持肌膚的穩(wěn)定狀態(tài)呢？
日常護(hù)理
適當(dāng)清潔
夏季油脂分泌旺盛，臉上容易油光滿面，很多朋友都會(huì)選擇用潔面產(chǎn)品，但也要注意，潔面可以，但別過度。過度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，引發(fā)紅血絲、敏感發(fā)紅等問題。
正確清潔方法
1、用溫和的潔面產(chǎn)品，如氨基酸類潔面乳，避免使用含有皂基、酸類成分的產(chǎn)品。
2、皮及油敏皮一天用一次潔面即可，健康油皮蕞多一天兩次。
3、面產(chǎn)品在臉上停留的時(shí)間不應(yīng)超過15秒。
嚴(yán)格防曬
夏天紫外線強(qiáng)烈，防曬是護(hù)膚的重中之重！外出時(shí)，應(yīng)適當(dāng)結(jié)合軟防曬與硬防曬。軟防曬包括物理防曬霜和化學(xué)防曬霜，硬防曬主要是遮擋，如防曬傘、防曬帽、防曬衣等。根據(jù)個(gè)人皮膚狀態(tài)、出行時(shí)間和個(gè)人喜好選擇適合的防曬方式，一般軟硬結(jié)合防曬效果會(huì)更佳。皮膚敏感或剛做過皮膚項(xiàng)目的朋友更應(yīng)多采用硬防曬的方式，以減輕皮膚負(fù)擔(dān)。
軟防曬包括物理防曬霜和化學(xué)防曬霜。硬防曬主要是遮擋，包括防曬傘、防曬帽、防曬衣等。
防曬方式可根據(jù)個(gè)人皮膚狀態(tài)、出行時(shí)間和個(gè)人喜好選擇，一般軟硬結(jié)合防曬效果會(huì)更理想。
但建議皮膚敏感、或剛做完項(xiàng)目的童鞋多采用硬防曬的方式，更能減輕皮膚負(fù)擔(dān)。
精簡護(hù)膚
夏日悶熱，皮膚代謝旺盛，若護(hù)膚品多次疊加，反而容易導(dǎo)致毛孔堵塞，使皮膚油脂分泌過盛，出現(xiàn)閉口、粉刺、炎性丘疹等癥狀。除了干皮的朋友之外，其他膚質(zhì)建議在夏季少用精華、面霜等偏厚重的護(hù)膚品。日常做好補(bǔ)水措施，多用清爽型的保濕水，兩三天使用一次面膜，出門或長期在空調(diào)房時(shí)可用保濕噴霧即時(shí)補(bǔ)水。
健康的生活方式
除了良好的護(hù)膚習(xí)慣，健康的生活方式也必不可少，適合運(yùn)動(dòng)、規(guī)律飲食。尤其應(yīng)該注意的是別！熬！夜！
熬夜會(huì)打亂皮膚自我修復(fù)的時(shí)間，導(dǎo)致激素分泌混亂，更容易出現(xiàn)痤瘡、痘痘、黑眼圈、眼周細(xì)紋、皮膚松弛等各種皮膚問題。為了保持健康的皮膚狀態(tài)，無論是休息還是外出旅游，都要注意保持規(guī)律的睡眠時(shí)間。
曬后修護(hù)
在夏日進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，尤其是長時(shí)間暴露在陽光下，如爬山、海邊等，暴露部位易出現(xiàn)灼熱感、瘙癢感、緊繃感，以及面部潮紅、毛細(xì)血管擴(kuò)張、干燥脫屑等表現(xiàn)。曬后的即刻修復(fù)非常重要！
曬后修護(hù)方法
1、日曬后，待皮膚溫度自然降低，即刻使用涼水濕敷，避免使用冰塊冰水等刺激皮膚。
2、曬后一周內(nèi)避免再次暴曬，適當(dāng)使用醫(yī)用冷敷貼降低皮膚敏感性，增加皮膚含水量。近期應(yīng)避免使用含酸、維A醇等成分偏刺激的護(hù)膚品，可考慮選擇皮膚屏障修復(fù)類產(chǎn)品。
3、如果通過以上措施，癥狀仍不能緩解，或出現(xiàn)紅腫、水泡等嚴(yán)重反應(yīng)，需即刻就醫(yī)面診。
4、曬后皮膚有變黑可能，之后半年至一年減少日光照射基本可以恢復(fù)原樣。
夏季氣溫高，皮膚面臨的挑戰(zhàn)更多。但我們可以通過保持良好的護(hù)膚習(xí)慣和嚴(yán)格的防曬措施來幫助皮膚達(dá)到更好的狀態(tài)。當(dāng)然，必要時(shí)也可以通過醫(yī)美方式來改善皮膚問題。
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