大多數(shù)這產(chǎn)后媽咪腹部都仍然會隆起，是因?yàn)樽訉m依然脹大，沒有完全恢復(fù)的緣故。經(jīng)過3—18個月的時間，子宮會漸漸復(fù)原。但是產(chǎn)后如果不經(jīng)過鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能復(fù)原。很多新媽媽都急切希望在產(chǎn)后能快速進(jìn)行瘦身，專家為大家介紹了如下幾個妙招，幫您輕松恢復(fù)窈窕身材。
杭州新友好產(chǎn)后減肥方法
產(chǎn)后減肥方法1、仰臥床上，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，肚子一鼓一收。
產(chǎn)后減肥方法2、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運(yùn)動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。
產(chǎn)后減肥方法3、仰臥床上，兩手握住床欄，兩腿一齊向上蹺，膝關(guān)節(jié)不要彎曲，腳尖要繃直，兩腿和身體的角度最好達(dá)到90度，蹺上去后停一會兒再落下來，如此反復(fù)進(jìn)行，直到腹部發(fā)酸為止。
產(chǎn)后減肥方法4、兩手放在身體的兩側(cè)，用手支撐住床，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌蹬住床，臀部盡量向上抬，抬起后停止，4秒鐘落下，休息一會兒再抬。
產(chǎn)后減肥方法5、手放在身體兩側(cè)，兩腿盡量向上蹺，蹺起來像蹬自行車一樣兩腳輪流蹬，直到兩腿酸沉為止。
產(chǎn)后減肥方法6、立在床邊，兩手扶住床，兩腳向后撤，身體成一條直線，兩前臂屈曲，身體向下壓，停兩三秒鐘后，兩前臂伸直，身體向上起，如此反復(fù)進(jìn)行5—15次。
產(chǎn)后減肥方法7、一條腿立在地上，支撐整個身體的重量，另一條腿彎曲抬起，然后用支撐身體的那條腿連續(xù)蹦跳，每次20—30下，兩條腿交替進(jìn)行，直到腿酸為止。
杭州新友好醫(yī)療美容醫(yī)院簡介
杭州新友好醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)，是華東地區(qū)歷史最悠久的整形美容?？茩C(jī)構(gòu)。是杭州醫(yī)療美容行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)品牌。機(jī)構(gòu)自設(shè)立以來秉承視手術(shù)質(zhì)量為生命線的執(zhí)業(yè)理念，打造真正安全蛻變五星級美容機(jī)構(gòu)。機(jī)構(gòu)匯集了10余位中韓整形美容顧問，立足杭州7年零投訴記錄，過萬例成功手術(shù)案例。特別對失敗手術(shù)案例的修復(fù)、乳房綜合整形、激光去太田痣、胎記等在行業(yè)內(nèi)享有盛譽(yù)。
杭州新友好醫(yī)療美容由國內(nèi)外著名的整形美容專家親診，秉承韓國美容外科技術(shù)的精細(xì)、唯美，注重對神韻和細(xì)節(jié)的雕琢，突出安全、自然、個性化的高品質(zhì)服務(wù)，全面推動中國整形美容行業(yè)的規(guī)范化、人性化和國際化。新友好整形專家們會在整形前與患者進(jìn)行深入溝通，根據(jù)患者的個體條件詳細(xì)勾勒出術(shù)后的真實(shí)效果，絕不對患者進(jìn)行夸大的虛假承諾；新友好的每一位整形專家都是在國際上享有盛名的一流專家，從未出過一例整形事故，技術(shù)成熟穩(wěn)定，永遠(yuǎn)不把患者當(dāng)作試驗(yàn)對象；新友好所采用的所有整形技術(shù)、整形材料、整形設(shè)備都是通過多年國際臨床證明是安全的，長期無副作用的。
杭州新友好醫(yī)療美容皮膚美容斥巨資引進(jìn)全球領(lǐng)先美國康奧皮膚激光治療系統(tǒng)，該激光治療儀通過美國FDA認(rèn)證以及ISO9001認(rèn)證，性能安全，療效可靠。尤其在治療皮膚色素性病變?nèi)纾禾镳?、色素斑、雀斑以及洗眉洗眼線祛紋身等具有方便快捷，療程短，無痛苦，不留疤痕等優(yōu)點(diǎn)。同時引進(jìn)先進(jìn)的E光嫩膚系統(tǒng)、以及明星大S推薦的冰波拉皮儀器，形成了以激光治療色斑、脈沖光嫩膚保養(yǎng)、無創(chuàng)抗衰老的皮膚綜合治療平臺。
憑借著先進(jìn)的整形技術(shù)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，新友好醫(yī)療美容不僅得到了社會各界愛美人士的信任，還得到了許多明星、時尚人士的信賴和稱贊。許多上海、廣州及國外的顧客都慕名而來就是要找專家手術(shù)，確保手術(shù)安全及效果。在新友好醫(yī)療美容，顧客始終是第一位的，每位醫(yī)務(wù)人員都以滿足顧客需求為使命，每一位就診者在這里享受的是高品質(zhì)的服務(wù)。顧客在細(xì)致入微的體貼呵護(hù)下，感受到這里不是醫(yī)院，而是集療養(yǎng)、休閑、交流、時尚為一體的國際會所。
杭州新友好產(chǎn)后減肥專家推薦
王元娥
副主任醫(yī)師， 知名整形外科專家，浙江省醫(yī)學(xué)會外科分會委員，浙江省整形技術(shù)進(jìn)步二等獎獲得者。1973年畢業(yè)于浙江醫(yī)科大學(xué)，從事美容外科臨床及教學(xué)工作二十余年，是國內(nèi)著名的整形外科專家，對豐胸、快速抽脂瘦身、生殖整形等整形外科手術(shù)，有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和深厚的學(xué)術(shù)造詣，尤其對各類失敗隆胸手術(shù)的修復(fù)、各種豐胸術(shù)后預(yù)防并發(fā)癥的處理，堪稱中國一絕。
擅長項目：隆胸、吸脂減肥、生殖整形等。
