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怎么判斷自己的脂肪含量？在家自測(cè)方法

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發(fā)布時(shí)間：2023-09-01 11:00:06

　　減肥瘦身是一個(gè)需要持續(xù)堅(jiān)持的事情，總而言之，減掉大肚子需要綜合全面的方法，包括飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好的睡眠質(zhì)量和堅(jiān)持。


　　還有一種個(gè)性化的瘦身方法，吸脂手術(shù)。


　　怎么判斷自己的脂肪含量？


　　今天教大家有小方法可以自行在家測(cè)~


　　在你覺(jué)得肉脂肪多的部位，拇指與食指展開(kāi)3cm左右距離，掐起這3cm下的所有脂肪，可以適當(dāng)往皮膚里懟一下再掐起，畢竟脂肪層是有一定厚度的。


　　通常1-1.5cm是苗條適中的。如果達(dá)到3cm、4cm，那……脂肪移植很適合你，資源儲(chǔ)存豐富。


　　所有的部位都可以抽脂嗎？


　　目前較常見(jiàn)的抽脂部位是腰腹部、臀部、背部、大腿、小腿、上肢（上臂及前臂）、下頜部等。頸部、腹股溝區(qū)等部位不能進(jìn)行抽脂手術(shù)。面診時(shí)醫(yī)生也會(huì)詳細(xì)地告知求美者，避開(kāi)不可抽脂區(qū)域。


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