好吃的東西太多了,管不住嘴,邁不開腿的我們自然而然就變胖了!而且交通工具以及各方面的科技都在進步,運動量少了,肥胖越來越常見了。
如何判斷自己是否屬于肥胖系列?
用的比較多的還有一種是體質(zhì)指數(shù)法,也就是我們經(jīng)常說到的BMI指數(shù)。
體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)2
判斷標準:BMI在18.5-23.9時屬于正常范圍,BMI大于24為超重,BMI大于28為肥胖。
還有一種通過腰圍測量判斷的方法:
如果男性腰圍>90cm,女性腰圍>85cm則為中心性肥胖,中心性肥胖對健康危害較大。因此腰粗點跟屁股大點對健康影響的差別可不是一星半點。
覺得自己全身都很胖,做個全身吸脂行不行?
如果要進行全身吸脂減肥手術(shù),應(yīng)遵循“少量多次”的原則。抽吸部位少,創(chuàng)傷就小,恢復(fù)快,痛苦少,不需要全身麻醉。反之,大面積脂肪抽吸的創(chuàng)傷大,痛苦大,恢復(fù)慢,且需要大量使用麻醉藥品,增加發(fā)生麻醉意外的風險。
一次zui好只解決全身20%左右的面積,抽吸不宜超過4個部位。按照吸脂量來說,一次zui好不超過3000ml,否則會增加手術(shù)風險。
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