女子的三圍是否標(biāo)準(zhǔn)，是衡量身材的重要依據(jù)，許多人對(duì)三圍不滿(mǎn)意，就要豐臀來(lái)解決，很多愛(ài)美的人都知道，運(yùn)動(dòng)是可以豐臀的，那么運(yùn)動(dòng)豐臀的方法大家又是否知道呢？
鶴崗運(yùn)動(dòng)豐臀的方法：
一、以單腿曲伸運(yùn)動(dòng)鍛煉大腿肌，以求提升臀部。
二、后側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)化大臀肌的作用。
三、走步下蹲式能對(duì)緊實(shí)大臀肌和腿部肌肉產(chǎn)生極大效果。
四、模仿滑水的練習(xí)，以鍛煉結(jié)實(shí)的大臀肌和中臀肌。
其實(shí)我們還可以通過(guò)手術(shù)來(lái)豐臀，也就是我們常說(shuō)的吸脂提臀手術(shù)，它要在受術(shù)者臀部和大腿的皺折處開(kāi)兩個(gè)五毫米的小口，這是很微小很微小的切口了，然后分別進(jìn)行抽吸脂肪，抽吸時(shí)根據(jù)患者的具體情況和所要達(dá)到的效果，會(huì)對(duì)過(guò)渡面注意特別處理，以避免留下不平或者是畸形的形態(tài)。
吸脂豐臀術(shù)簡(jiǎn)便易行，適用范圍廣，無(wú)絕對(duì)禁忌癥。吸脂豐臀術(shù)主要適用于臀部局部凹陷、臀部下垂、臀部脂肪堆積、臀部扃平、手術(shù)后臀部畸形。
