學(xué)習(xí)生活工作繁忙時候，我們很容易就疏忽了自己的管理，生活壓力大，內(nèi)分泌很容易失調(diào)，女性就很容易長有“小胡子”，學(xué)會調(diào)節(jié)自身的荷爾蒙分泌，長唇毛的煩惱可能就會沒了。
調(diào)節(jié)自身的荷爾蒙分泌，長唇毛的煩惱可能就沒有了
1、多吃黃色的食物
健腎、健肝、健脾是恢復(fù)女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。
2、不要做不當(dāng)行為
女性荷爾蒙受多種因素的干擾，專家提醒，以下三種為常見可嚴(yán)重影響內(nèi)分泌水平的行為，女性應(yīng)警惕并避免：
?。?）節(jié)食或吃藥等方式的不正確減肥
（2）運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌
（3）濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等，都會擾亂荷爾蒙分泌。
3、給自己制造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據(jù)日本科研人員研究結(jié)果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅游、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。
4、讓自己學(xué)會感動
最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什么的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。
